Gravid? — få lettelse i vandet
Skånsom træning, der styrker dig og din baby – hele vejen gennem graviditeten.
Kroppen forandrer sig – men du behøver ikke føle dig tung og øm
Mange gravide oplever:
Lændesmerter og ømhed i bækkenet.
Stive led og spændte muskler.
Følelse af tyngde og træthed.
Bekymring for at træne for hårdt – eller ikke træne nok.
Du vil gerne gøre noget godt for dig selv og din baby. Men hvad er egentlig trygt?
Aqua Mama – træning skabt til din graviditet
Vi tilbyder:
🌊 Let træning i varmtvandsbassin – vandet bærer dig, så du kan bevæge dig frit uden belastning.
🤰 Øvelser tilpasset hver trimester – vi ved, hvad din krop har brug for lige nu.
💪 Styrke og smidighed – forbereder dig til fødsel og tiden efter.
😌 Afspænding og velvære – ro til krop og sind i trygge rammer.
Vores fysioterapeuter uddannet i graviditetsbehandling – du er i eksperthænder fra første gang.
Hvad kan du forvente?
Med Aqua Mama oplever du typisk:
Mindre ømhed i lænd og bækken
Bedre holdning og lettere bevægelse
Mere energi i hverdagen
Bedre kondition, muskelstyrke og balance
Større ro og forbindelse til din krop
Forberedelse til fødsel og efterfødsel
Et større velvære
Praktisk information
Pris 990 kr. for hele forløbet.
Træningsforløbet består af 6 træningssessioner med max 6 deltagere pr. hold.
Varighed 45 minutter (ekskl. omklædning).
Løbende opstart af nye hold.
Din tilmelding er til et fast hold med en fast ugedag og tidspunkt. Tilmeldingen gælder for 6 gange.
Ønsker du et længere forløb er pladsen din i en aftalt periode.
Er du medlem af Danmark?
Du får tilskud uanset om, du har lægehenvisning eller ej.
Vi har løbende opstart af nye hold.
Tilmeld dig, hvis du vil være med på holdet.
Ønsker du at høre mere, er også velkommen til at tilmelde dig
med en bemærkning om, at du gerne vil kontaktes.