Vandets påvirkning på kroppen

Vandets opdrift bevirker at

• din vægt reduceres til ca. 1/7 af, hvad den er på land. Det betyder at belastningen på dine led reduceres

Vandets vægtfylde bevirker at

• modstanden mod bevægelse er 830 gange større end modstanden er ved bevægelse på land

• al bevægelse i vand er muskeltrænende

Vandets berøring/bevægelse

• styrker din balance

• varmen fra vandet giver øget afspænding og velvære

Vandets tryk (hydrostatiske tryk) bevirker at

• kroppen komprimeres så den centrale blodvolumen øges 20-40 %

• mellemgulvsmusklen ”skubbes op”

• lungefunktionen trænes